שאלות רבות מגיעות בנושא של שימוש בצד אחד של הגוף, דחיפה של רגל אחת בלבד, או יד אחת. כל השאלות שהגיעו עד היום היו בשלב שבו התינוקות או מתהפכים או זוחלים, אני רוצה להראות לכם היום כמה זה משמעותי כשהילדים גדלים ומתחילים לעלות מדרגות.
כאשר הילד משתמש בצד אחד של גופו הוא גם מניח לאחר מכן את אותה כף רגל של אותו הצד בכדי להישען עליה ולעלות מדרגה. לאורך זמן, תבנית תנועתית זו יוצרת א-סימטריה בתפקוד של עמוד השדרה, הברכיים, מפרקי הירכיים ועוד חלקים משמעותיים.
כאשר אנו בגיל צעיר מכוונים לשימוש יותר סימטרי ושווה בכפות הרגליים ובדחיפת הגוף כלפי מעלה, נוצרת תבנית יציבתית טובה יותר ובריאה יותר אשר מכינה את הילד וגופו לשימוש נכון לאורך כל החיים.
שימו לב כשאתם בעצמכם עולים במדרגות, איזו רגל אתם מניחים ראשונה? האם אתם מקפידים מדי פעם לייצר שינוי ולפעול באופן יותר סימטרי?
שלכם, שי זילברבוש.
לצפייה בסרטון ההדרכה: